Macro che
funzionano davvero
Coaching online per chi si allena serio. Macro su misura per te, follow-up settimanale, risultati reali.
Chi sono
Edoardo Damiani
Mi alleno da 5 anni, sono certificato con Project Invictus. Sono il founder di Symbiote Plus.
Ho visto tanta gente seguire diete generiche che non funzionavano. Non perché fossero sbagliate a livello di teoria, ma perché non erano fatte per loro. Ho deciso di fare coaching vero: calcolo le tue macro, seguo i tuoi progressi, aggiusto se non funziona.
Come funziona
Primo contatto
Mi racconti il tuo obiettivo, m'invii le foto e il peso. Da lì capiamo da dove partire.
Calcolo macro
Sulla base del tuo metabolismo e dell'obiettivo, calcolo proteine, carbs e grassi. Ogni persona è diversa, quindi ogni piano è diverso.
Feedback settimanale
Mi mandi foto e peso ogni settimana. Io ti correggo se sbagli esecuzione, aggiusto le macro se non stai progredendo, e ti do feedback.
Progressione
Continuiamo fino a quando vedi i risultati che vuoi. Semplice e chiaro.
Cosa cambia
Non è automatico. Sono una persona che guarda le tue foto e capisce il tuo corpo. Se vedo incongruenze nelle tue esecuzioni, le correggo all'istante, evitando infortuni e perdite di tempo.
Chi mi segue dice
"Risponde sempre veloce e mi corregge quando sbaglio. Mi ha detto che molti sbagliano così e per questo non vedono risultati."
"Le macro che mi ha calcolato funzionavano. Non è il solito numero random. Sai subito se è giusto o no."
"Sa il fatto suo. Risponde veloce ai messaggi e aggiusta le cose se non stai progredendo."
Piani
Domande
Quanto ci vuole prima di vedere risultati?
Le prime due settimane aggiustiamo il piano. I risultati visibili arrivano in 4-6 settimane se sei costante.
Faccio cut o bulk?
Dipende dal tuo caso. Nella prima call lo decidiamo insieme guardando il tuo livello attuale.
Se le macro non funzionavano?
Dopo due settimane se non stai progredendo le cambiamo. Per questo faccio i check-in settimanali.
Posso cambiare piano?
Sì, sempre. Se upgradi paghi la differenza, se downgradi aspetti fine mese.
Che tools usi?
WhatsApp, Google Sheets, foto. Niente complicato.
Se smetto?
Niente vincoli. Ti tieni il documento con le macro e sai come continuare.